Quand consulter ?

La thérapie est axée sur la résolution du problème et permet de retrouver l’Espoir, la Confiance et une voie de sortie pour résoudre les difficultés actuelles et anciennes.

• Si vous avez décidé de vous en sortir,
• Que vous voulez rompre avec un quotidien de mal être,
• Que vous voulez reprendre les rennes de votre vie,
• Que vous avez choisi de ne plus subir,
• Que vous désirez retrouver votre vitalité,
• Surmonter un obstacle et apprendre à reconnaître les prochains,
• Que vous croyez que plus rien n’est possible pour vous, ou qu’un projet paraît insurmontable,
• Que vous avez déjà entrepris une ou plusieurs méthodes,
• Que vous voulez que ce soit rapide et pérenne,
• Que votre problème soit ancien ou récent,
• Et bien d’autres choses encore….

Pourtant, vous avez peut être des freins…et vous vous dites peut être :

Ça fait trop longtemps que ça dure , je ne vais jamais m’en sortir , ou bien , il n’y a rien qui marche pour ce que je ressens,
Je ne changerai pas, ca va être long et je ne vais pas y arriver… Qu’est ce qu’on va penser de moi….

Dans tous les cas, si vous êtes en train de lire ces lignes,
et que vous prenez la décision de prendre rendez-vous, vous êtes déjà en route vers votre solution.

Les indications

Cette méthode , très rapidement efficace ,s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents.

Les événements de la vie

Deuil, rupture amoureuse ou amicale, changement familial, maternité, problèmes liés à la parentalité, thérapie de couple, perte d’emploi, difficulté ponctuelle.

Je vous propose de travailler ensemble sur les problèmes suivants :

  • Traumatisme
  • Stress post traumatique
  • Etat de stress post traumatique
  • psychotraumatisme
  • violences conjugales
  • agressions
  • agression sexuelle
  • violences psychologiques
  • violences verbales
  • violences physiques
  • mémoire traumatique

Problèmes liés au travail

Burn out, restructuration d’entreprise, anxiété, harcèlement, stress, échec scolaire.

Difficultés de tout ordre

Dépression, angoisses, troubles psychosomatiques, symptômes, troubles obsessionnels compulsifs (TOC), difficultés sexuelles, addiction, peurs, anxiété généralisée, mal être, phobies, confiance en soi, jalousie invalidante, emprise affective

Troubles du comportement alimentaire

Anorexie, boulimie, orthodoxie, anorexie post chirurgie bariatrique, phobies alimentaires, compulsion prandiale, grignotage pathologique, merycisme

Le symptôme est une tentative de solution pour une partie psychique qui cherche la reconnaissance et un mode d’expression. Une fois le symptôme écouté , il devient plus silencieux…

La thérapie brève centrée sur la solution TBCS

La Thérapie Brève Self Inductive est une approche humaniste centrée sur la solution qui constitue un domaine à part entière dans le champ des psychothérapies.
Récente et émergente, cette technique cadrée et encadrante a été créée par J.M Henriot (psychologue et psychanalyste)
Elle s’appuie sur les connaissances très précises du fonctionnement du psychisme humain afin de stimuler les propres ressources et les compétences (même ignorées par chacun) du patient.
Si nous devions comparer la pratique à celle d’un médecin, nous pourrions dire que la TBSI permet à la personne de stimuler ses propres défenses immunitaires.
Cette nouvelle approche puise ses racines dans l’ensemble des thérapies existantes.
Regroupés et articulés tels que dan une boîte à outils, le thérapeute aide le patient à trouver ses propres outils et à les mobiliser de manière efficace à chaque fois qu’il en a besoin.
L’objectif étant d’induire le changement nécessaire pour instaurer ou restaurer la sérénité intérieure.
Il s’agit d’un processus d’ajustement : l’homéostasie ou l’harmonie intérieure.

Les techniques utilisées sont :

  • Les thérapies humanistes centrée sur la personne  (Carl. Rogers), ce qui aide la personne à se recentrer sur sa boussole interne
  • Les thérapies Cognitives et Comportementales TCC (Analyse transactionnelle et dialogue intérieur)
  • Les thérapies Intégratives qui sont une approche visant à travailler sur les croyances, les valeurs.
  • (PNL programmation Neuro Linguistique)
  • Thérapies diagnostiques et systémiques (Palo Alto et Milton Erickson). Introduction au changement dans la découverte de nouveaux aspects de soi.
  • L’efficacité et la réussite de cette méthode s’enracinent dans l’écoute, la bienveillance, l’empathie et la confidentialité.

Il s’agit d’une technique puissante et rapidement efficace

Les objectifs de la TBSI consistent en :

• Sortir rapidement de la spirale infernale
• Retrouver ses compétences
• Apprendre à se laisser guider par sa boussole interne
• Amener du changement dans sa façon de voire, de faire, de gérer….de vivre !
• Trouver des solutions immédiatement applicables
• Traiter la complexité de sa vie
• Ancrer la confiance en ses capacités pour gérer les événements de vie

EMDR (Eye movement desensibilization reprocessing)

Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires.

Méthode qui utilise un moyen très simple de stimuler un mécanisme neuropsychologie complexe présent en chacun de nous, qui permet de retraiter des vécus traumatiques non digérés a l’origine de divers symptômes, parfois très invalidants

On peut traiter des séquelles post traumatiques ,des années après l’évènement.

Les deux premières clefs de la réussite avant de commencer :

• La motivation : J’ai envie de m’en sortir
• Suivre son intuition : je me sens bien avec mon thérapeute

La séance …

Le déroulé :

Cherchons ensemble, ce qui, en vous, va vous permettre de sortir d’un moment difficile, rapidement.
Trouvons, à l’aide d’outils thérapeutiques puissants et efficaces, le moyen de surmonter les épreuves de la vie.
Nous définirons ensemble , le nombre et le rythme de séances nécessaires , sachant que la fréquence et le déroulé s’adapteront à vos besoins.
Le principe de la TBSI est fondé sur le court terme puisque le travail se fait sur 2 à 10 séances, en moyenne, entre 4 et 6.
Chaque séance dure ¾ d’heure sauf la première qui peut aller jusqu’à 1h15
Il s’agit d’une démarche en plusieurs étapes
Dés la première séance , nous cherchons ensemble et activement ce qui pourrait être envisagé de faire pour sortir de la problématique exposée en début de séance.

A partir de la seconde et pour toutes les autres,

  • Repérage les changements
  • Expression du problème
  • Travail avec le thérapeute sur cette problématique a l’aide d’outils et de techniques qui permettent de retrouver espoir et confiance et d’envisager de nouvelles solutions.
  • Recherche de solutions libératrices provoquant le changement souhaité.

La dernière séance est indispensable pour clôturer et ancrer le changement.

C’est une étape indispensable à la stabilisation et à la pérennité du travail réalisé ensemble.

Tarifs

La séance TBSI dure 45 mn et coute 70€ . Quant à la première séance qui dure 1h15, soit une séance presque double , elle est au simple prix de 80€. Pour toute annulation ou modification de rdv, il est souhaitable de prévenir 48h à l’avance, sauf en cas de force majeure. Dans le cas contraire, la séance sera facturée. En vous remerciant d’avance de votre compréhension.

La séance EMDR coute 80€.